Не тратьте время на дорогу!
Занимайтесь не выходя из дома!!!
Групповые занятия Он-Лайн это:
- Полноценные Тренировки по
45 - 50 мин в прямом эфире 3 раза в неделю
- Индивидуальная обратная связь
вне уроков
- Доступ ко всем тренировкам
в записи 24часа
- Вам доступны более 40 тренировок в записи
Как проходят?
Вариант1:
Занятия проводятся на Он-Лайн платформе Zoom (здесь я могу видеть Вас и корректировать во время занятия)
Доступ к платформе Zoom очень прост, осуществляется по ссылке которую я вам даю. Доступен как с телефона так и с компьютера
Вариант 2:
Прямой эфир в отдельной группе в Instagram
Все занятия сохраняются в Видиотеке, и доступны для Вас в любое время.
Мой блог в Instagram можно посмотреть по ссылке:
https://www.instagram.com/pilates_ys/
Какие тренировки я веду?
Я всегда пропагандирую мягкий подход к тренировкам, который доступен каждому, стараюсь делать тренировки сбалансированными, чтобы тело развивалось гармонично.
Я сочетаю следующие методики:
- Метод Ханна
- Пилатес метод
- Метод Фельденкрайза
- Метод ЛФК
- Методы спортивной тренировки
- Личный опыт
Расписание на месяц:
Понедельник, Среда, Пятница - 8:00 и 9:00
По Понедельникам - Классический "Пилатес Мат".
Занятие для спины и фигуры, для развития тонуса, силы мышц и гибкости ( 45-50 мин)
По Средам - "Функциональный пилатес".
Это занятие с преобладанием силового компанента и развитие выносливости. Служит профилактикой и одновременно тренировкой направленной на приспособление нашего организма к обычным стрессам которые присутствуют в нашей жизни. (45-50 мин)
По Пятницам - "Здоровая спина"
Занятие направлено на снятие мышечных спазмов и улучшение способности расслабляться. Поможет справляться с болями которые у нас периодически возникают в различных частях тела, восстановит миофасциальные связи.
Какая стоимость?
Подписка на месяц
Это 24 Он-Лайн занятий + доступ 24 часа ко всем занятиям
2 500 руб/мес
В любой момент
можно присоединиться к занятиям
за 90 руб в день!!!
Не упускай свой шанс, сделай себе подарок!